jak zrobic

jak o ptaszkach to o optaszkach :) o to info podane w radiu co zrobić gdy kanarek nie chce śpiewać? Należy go pobudzić ; gwizdaniem, pokarmem albo konopmiani hrhr --------------------------------- ....grzeczne dziewczynki idą do nieba, niegrzeczne idą tam .. gdzie chcą...- that's why I am the last one ... "kawoszka" "It is [...]

[...] i po treningu, bialko rano 35g. (tylko nie wiem czy po sniadaniu czy przed) i na noc tez 35g. i bulka po treningu zamiast posilku zaraaz po treningu ok 100g. tylko nie wiem jak brac w dni bez treningowe??? planowalem nie brac bialka rano i z reszta nie wiem jak zrobic(((( ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i [...]

NIe bylbym od razu taki pewien ze nie da sie zrobic 3 cm w 30 dni.Gdzies na forum czytalem ze Larry scott zrobil kilka cm w ciagu miesiaca do jakiegos pokazu.Mysle ze Michail bedzie lepiej wiedzial odemnie. Jak sie domyslam pewnie wracal do formy i juz kiedys mial te kilka cm wiecej,dlatego mu sie udalo.Jednak dla kogos kto buduje ze tak powiem [...]

Widywało się te rezultaty poniekąd gołym okiem... w saunie koed . Ale jak wspomniałem, pas był zawsze w robocie po treningu siłowym+aeroby, i to z regułu 20-30min, tak że była kolejka to gwarantowało większą skuteczność, bo przedłużało paniom przymusowo aeroby . Po prostu w fazę spalania tłuszczu wchodzi się po ok. 20min wysiłku tlenowego. 10min [...]

[...] - choc jestem laikiem ale staram sie rozwiewac mity i mowic tylko i wylacznie prawde - TREC wcale nie odbiega tak bardzo od Panstwa produktu ... Nie wnikam w ceny - jako ze z tego co pamietam cena Olimp Glucosamine jest promocyjna (jesli dobrze pamietam - jesli sie myle prosze mnie poprawic i przepraszam) wiec nie wiem ile bedzie wynosic [...]

Przedramiona pocwicz :) Jak na moj gust sa stanowczo zbyt szczuple w porownaniu do grubosci ramienia. Wiem ze to wynika po czesci z genetyki, sam mam problemy z rozwojem tych miesni ale wszystko da sie zrobic trzeba tylko chciec :) ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Im dluzej cwicze tym bardziej mi sie to podoba :)

" bo wiadomo ze nikt nie jest w sanie trzymac sie diety tak zeby cale swoje zapotrzebowanie rozlozyc na 6 posilkow co 3 godz." BARDZO "CIEKAWE" SPOSTRZEŻENIE.NIE PISZEMY TUTAJ O LENIACH CZY O TYCH CO PO TRENIGU WOLĄ SOBIE WALNĄĆ W PŁUCO- O TYM JUŻ BYŁO ". Idac waszym tokiem myslenia ze odzywki dopiero po dluugim czasie to [...]

No nie wiem czy by Trec Bimka ugościł :> hmm Michaił bedzie jakies fotostory ? (bo jak zwykle w Tobie nadzieja) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

Jak wszedł z buta Normalnie P.I.M.P. Ogólnie szafa gra, mi jeszcze brzuszek nie rośnie, ale pewnie zacznie bo znalazłem laske i zaniedbuje roleczki... Trzeba coś z tym zrobić (Pozbyć sie laski ) Sold my soul to roll... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150

kurde jak zwykle nie moge zrobić przezroczystego tla كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności* Zmieniony przez - Majma w dniu 2003-11-17 22:47:59

AJ podobnie jak DJ_Okbboy nie robie dużo skłonów i spięc... tak około 20 z tym że przerwy po 30 sek no i rezultaty mam niezłe **** Nie odkładaj rzeczy na jutro, które możesz zrobić pojutrze ****

Elite a probbowales remixa albo out of bed ? po nich kobieta moze spokojnie bawic sie hairami i nawet jak popsuje to mozna je bezproblemu przemodelowac (bo to sa kremy do wlosow) ja jestem z nich bardzo zadowolony... hmmm zalezy jeszcze co to ma byc za fryz.. ja w tej chwili uzywam flubbera z outofbed i dodaje do tego perfum .:: Czlonek [...]

i dodatkowo ja nikomu nic nie zazucam !!! tylko mnie smieszy fakt taki : jak trek mi mowi ze byl na imprezie z jakas tam ekipa a pozniej ta ekipa sie okazuje trzonem SFD i krzata sie na lewo i prawo po zapleczu firmy trek jak u siebie w domu to ..... sorry napisalem co widzialem . byc moze jest to tylko przypadkowy zbieg okolicznosci .... [...]

no dobra.. skoro nie to nie... wazne abys cwiczył cyklicznie. zmieniac plan musisz co 6-8 tyg. potem zrobic regeraeacje a potem NOWY plan. tu bys miał podany odgórnie ... .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

wznosy mozna zrobić jako rozgrzewke ale bardzo małym ciężarem -1 serie ale jak wykonujesz je jako normalne ćw. przed wyciskaniem wtedy o wiele mniejszy cięzar bierzesz na wyciskanie, no chyba że kożystasz się z zasady przedwczesnego zmęczenia mięsni ale na to za wcześnie Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-18 10:54:45

[...] Pan NIEPRAWDE !! ***ODPOWIEDŻ,CYTAT Z NASZEJ WYPOWIEDZI DO JEDNEGO Z FORUMOWICZÓW: "**Panie Czarnuchok,w wymienionym przez Pana suplemencie znajduje się tylko 900 mg jakiejś soli//prawdopodobnie 2NACL,która zawiera mniej aktywnego siarczanu niż sól 2KCL //-wartość ta może oscylować ok.550-620mg czystego siarczanu." ***POWYŻSZA [...]

witam mam pytanie jak mozna samemu wyrobić sztange poniewarz orginalne są dość drogie?? kukuku

TO BARDZO DOBRY POMYSŁ Z TYM ODDAWANIEM KRWI...TRZA KOMBINOWAC JAK SIE DA...A JAK KTOS MA KASE TO MOZE SOBIE ZROBIC BADANIA, NIE MUSI KRWI ODDAWAC... BYŁ...BĘDZIE...JEST!!! ŁÓDZKI ŁKS !!!!!!!

idz na złomowisko po "częsci":)))] a tutaj masz: JAK ZROBIĆ ŁAWECZKE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71149 moze sie przyda .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Ja mam takie pytanko jak teraz trenujecie??// tzn od poniedzialku ktorym planem??? bo mam zamiar isc zaraz na silownie i zrobic ta masowke co byla tylko ze ten drugi okres z wiekszym ciezarem ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/